சிறுகீரை:

நலம் தரும் சிறுகீரை:

கால்சியம், ,இரும்புசத்து, வைட்டமின்  பி,சி உள்ளது.வாத நோய்,கல்லீரல் நோய்களை குணப்படுத்து ம் .நினைவாற்றல்,புத்தி கூர்மை உண்டாகும்.உடல்வலிமை உண்டாகும்.